+1 954.330.8571

su.noitcennoc-h%40ofni

+1 954.330.8571

su.noitcennoc-h%40ofni

Introducción a la práctica de Mindfulness

Se ha encontrado que la práctica de Mindfulness tiene una correlacion positiva con beneficios para el bienestar personal.Ver más


El poder de la Presencia

“La Presencia no es un estado exótico que debamos buscar o fabricar.
Es la sensación sentida de conciencia, apertura y ternura que surge cuando estamos completamente aquí y ahora con nuestra experiencia.
La Presencia es la conciencia intrínseca a nuestra naturaleza. Es inmediata y encarnada, sentida y percibida a través de nuestros sentidos” … como una experiencia única." (Tara Brach)


● Existen muchas razones por las cuales la práctica de Mindfulness o Mente Presente se ha extendido en nuestro mundo acelerado, amante de la gratificación inmediata.
● Algunas personas buscan en esta práctica liberar el estrés, otras encontrar un espacio de calma y mejorar alguna dolencia física.

Illustration

● Sin embargo, eso es un efecto secundario de una práctica consistente con la que podemos aprender cultivar nuestra Presencia de cara a las emociones, los pensamientos, el cuerpo y las relaciones con el entorno.
● Al experimentar una mayor sensación de control y facilidad sobre cómo lidiamos con lo que está sucediendo en nuestra experiencia interna y externa, podemos estar más Presentes con lo que está pasando y con más amabilidad y compasión.

Propósito

Iniciar un sendero de aprendizaje para estar Presentes a nuestros pensamientos, emociones y a nuestras relaciones con el entorno de una forma distinta.

Sesiones

Sesión 1 Introducción a Mindfulness -Martes, Febrero 01
● ¿Qué es Mindfulness? ● El poder de la Mente Presente, una introducción a la meditación y conceptos erróneos comunes sobre la meditación● Los cuatro aspectos de la práctica 
Sesión 2 Ser completamente humano: Mindfulness de las emociones - Martes, Febrero 08
● Trabajar hábilmente con los altibajos de la vida, RAIN como un apoyo útil.● Usar otras estrategias hábiles cuando es difícil estar directamente con las emociones.● "¿Qué necesito en este momento para estar con esta emoción?
Sesión 3 El corazón sabio -Martes, Febrero 15
● Las dos alas de la práctica: sabiduría y compasión ● Las cualidades del corazón                      ● La bondad amable,                       ● la compasión,                       ● la alegría y                       ● la ecuanimidad
Sesión 4 Llevando tu práctica al mundo -Martes, Febrero 22
● Práctica formal e informal ● Intención consciente y una visión inspiradora en la práctica cotidiana● Abordar el malestar, el dolor y el sufrimiento como un agente de la conciencia.

Metodología

1. Inicio2. Desarrollo del tema3. Práctica4. Espacio para preguntas y respuestas5. Recursos para la práctica semanal

Fecha y Hora:Febrero 01, 08, 15, 22Horario 7.00 PM a 8.30 PM (Hora de Miami)Canal: Sesiones en vivo por la plataforma Zoom

Cupos limitados!


0Days
0Hours
0Minutes


El costo de este curso es lo que puedas donar. Si tienes dificultades financieras para donar, no te preocupes, escribenos a su.noitcennoc-h%40ofni



Te esperamos!

Testimonials

Eliana Lara

Oscar es un Señor Coach, lo conozco hace muchos años, nos formamos juntos como Coach, trabajamos juntos y ahora estoy asistiendo a sus prácticas de Mindfulness. Desde entonces no ha dejado de seguir formándose y por lo que logro vivenciar en su compañía , va integrando estos entrenamientos, logrando además de ofrecer un servicio altamente profesional, es altamente empático, sensible, agudo y te muestra nuevas posibilidades. Su generosidad es inmensa. Por eso lo recomiendo con los ojos cerrados.

Rocío Camacho Monroy

Todo este tiempo de práctica de mindfulness guiada por el Coach Oscar ha sido valioso y de gran ayuda en todos los campos que puede tener un ser humano, físico, mental y espiritual.Tratamos muchos temas e interiorizamos las prácticas para que sea fácil que afloren las emociones, y nos visualizamos con compasión, aprendiendo a aceptar y dejar ir. Su dedicación y profesionalidad son dignas de crédito.

Fanny Teresa Mantilla

Me entrenaron en mindfulness y buscaba opciones para continuar con mi práctica; ya través de un amigo comencé a asistir a las sesiones que ofrecía Oscar. Considero que su acompañamiento es excelente; nos da claridad conceptual sobre el tema y nos permite experimentar la teoría a través de la meditación.

Omar Hernandez

El Coach Oscar Gimenez tiene un estilo espectacular de práctica de meditación. Me enseñó a meditar desde lo básico, y sus enseñanzas sobre la atención plena, la meditación y la inteligencia emocional se han convertido en guías de vida para mí. ¡Como resultado, he recomendado sus clases a mucha gente!

Constanza Franco

Las sesiones de Mindfulness con el Coach Oscar Gimenez me han ayudado a tener un conocimiento profundo de mí mismo, conectarme con mi ser interior, valorarme y aceptarme con respeto y amor. Recomiendo 100%.

Valentina Ghersi

Hace unos 6 meses tuve la oportunidad de participar por primera vez en las sesiones semanales de Mindfulness guiadas por el Coach Oscar Giménez. Desde ese primer momento, percibí su profesionalidad,
y su condición de ser humano extraordinario.
Agradezco a Dios ya mi amiga Sandra por poner a Oscar en mi camino, quien se ha convertido en alguien extraordinario en la búsqueda de mi paz interior, mi esencia y mi equilibrio. Una y mil veces, GRACIAS, OSCAR

Made with