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MINDFULNESS CIRCLES

El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en tener nuevos ojos.Marcel Proust

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Beneficios de esta prácticaEn la práctica del Circulo de Mindfulness experimentamos muchos beneficios pues mente y cuerpo se reconfiguran fortaleciendo la conexión con el momento presente. Esto se traduce en mayor habilidad para manejar situaciones estresantes, mayor aceptación de sí mismo, mejora en las relaciones con otros, mayor apertura para aceptar y soltar, mayor sentido de solidaridad, incremento de la creatividad y conexion con la paz y la libertad.

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PropósitoSentarse en círculo está relacionado con la costumbre ancestral de conectar, escuchar y compartir. Así, el Cìrculo se convierte en un espacio de observación sin juicio sobre sí mismo y los demás, de solidaridad a través de la escucha profunda y de enriquecimiento mutuo. Seguimos aprendiendo y progresando en la práctica de Mindfulness experimentando un profundo sentido de estar interconectados.

Características

Cuando se realiza

El Círculo de Mindfulness se reúne una vez a la semana. El tiempo estimado de la sesión es 1 hs 20 minutos.

Requisitos

Tener una edad mayor a 21 años.

Modalidad

Online Lunes a las 7.00 pm (EST).Presencial Martes 7.00 pm EST en Doral - FL Inicia Noviembre 09 2021

Subscripción

Cuota de membresía online 40$ (USD) al mes.Cuota de membresía presencial 70$ (USD) al mes.Membresía y apoyo 100$ (USD) al mes.

Si puedes tomar unos minutos para calmar tu cuerpo, tus sentimientos y tus percepciones, la alegría se vuelve posible.Thich Nhat Hanh

  • Membresía Online 40$ (USD) mensualMembresía Presencial 70$ (USD) mensualMembresía solidaria: Donación mensual.para sostener este espacio



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 El Círculo en acción

1

Apertura (15 minutos)

El Facilitador invita a conversar acerca de lo que traen los participantes como experiencia relevante de la semana y la práctica diaria. 

2

Práctica de Mindfulness (25 minutos).

El Facilitador guía la práctica de la sesión.

3

Espacio para compartir (25 minutos).

Este es un espacio para enriquecer a otros con lo vivido en la práctica. Se habla en primera persona y se evita dar consejos a otros.

4

Espacio silencio (5 minutos).

Es un espacio para asimilar el aprendizaje individual y del Círculo. Experimentar la interconexón en en el silencio.

5

Agradecimiento (10 minutos)

Agradecimiento (10 minutos). El Facilitador invita a los participantes del Círculo a compartir en una palabra lo que se lleva. 

Sólo conozco una libertad y esa es la libertad de la mente. Antoine de Saint-Exupery

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