Curso II de Mindfulness
Despertando al Corazón Sabio
Encontrar el sendero hacia el despertar de las relaciones sabias, comprometidas y capaces de conectar con la alegría y la felicidad. Las prácticas del corazón sabio representan una expansión natural de Mindfulness hacia lo genuinamente humano que anida en cada uno.
Despertar el corazón sabio es una invitación a integrar prácticas sencillas y poderosas, ancladas en la conexión con el momento presente.
¿Qué recibirás al hacer este curso?
● Experiencia guiada de 4 prácticas ancestrales de MIndfulness para fluir con las emociones.● Material de apoyo en formato de audio y por escrito en formato PDF para facilitar un mejor aprendizaje teórico y práctico..● Apoyo y soporte para preguntas e inquietudes durante 4 semana a través de un grupo de WhatsApp.● Acceso gratuito durante 4 semanas al video-curso “Cultivando el bienestar de la mente”.● Acceso gratuito durante 2 semanas al Círculo de Mindfulness online.
Se ha encontrado que la práctica de Mindfulness tiene una correlacion positiva con beneficios para el bienestar personal.Ver más
Propósito
Integrar prácticas sencillas y poderosas para cultivar una nueva relación con los demás y consigo mismo, en el contexto incierto y cambiente de estos tiempos.
Sesiones
Sesión 1 La expansion -Martes, Junio 14
● La sabiduría y el corazón sabio, las dos guias en el sendero.● ¿Es posible expandiendo el corazón sabio en un ambiente incierto? . ● Conectar con la experiencia de la bondad amable y el anhelo profundo por lo genuinamente humano.
Sesión 2 Despertando la experiencia de la interconexión - Martes, Junio 21
● ¿Dónde está lo más auténtico de nuestra naturaleza humana?● Mas alla de la lástima y la indiferencia.● La compasión es sanadora y revela nuestra interconexion.
Sesión 3 Escuchando la voz mas profunda -Martes, Juni 28
● La busqueda de la felicidad y la alegria en un mundo marcado por el sufirmiento● Despertar la alegría: autenticidad y conexión● Cultivar las semillas buenas
Sesión 4 Navegando la existencia con el corazón sabio -Martes, Julio 05
● Desarrollar la estabilidad en medio de las tormentas ● Cultivar la conciencia: de la reacción al discernimiento.● Observar y abrazar la impermanencia.
Metodología
1. Inicio2. Desarrollo del tema3. Práctica4. Espacio para preguntas y respuestas5. Recursos para la práctica semanal
● 4 Semanas Fecha y Hora:Junio 14, 21, 28 - Julio 05Horario 7.00 PM a 8.30 PM (Hora Miami / Caracas)
Canal: Sesiones en vivo por la plataforma ZoomDespués que te inscribas recibiras un correo con el link de Zoom.● Material de Apoyo ● Apoyo y soporte para preguntas ● Acceso gratuito video-curso● Acceso gratuito al Círculo de Mindfulness online.
Cupos limitados!
Costo: 60$ (U$D)
Pagos por Paypal, enviar asu.noitcennoc-h%40goPagos por Zelle, enviar asu.noitcennoc-h%40goPagos por Venmo enviar a@systemic-coaching
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● Existen muchas razones por las cuales la práctica de Mindfulness o Mente Presente se ha extendido en nuestro mundo acelerado, amante de la gratificación inmediata.
● Algunas personas buscan en esta práctica liberar el estrés, otras encontrar un espacio de calma y mejorar alguna dolencia física.
● Sin embargo, eso es un efecto secundario de una práctica consistente con la que podemos aprender cultivar nuestra Presencia de cara a las emociones, los pensamientos, el cuerpo y las relaciones con el entorno.
● Al experimentar una mayor sensación de control y facilidad sobre cómo lidiamos con lo que está sucediendo en nuestra experiencia interna y externa, podemos estar más Presentes con lo que está pasando y con más amabilidad y compasión.
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